アイスノン、すれば頭がすっきりとする。

昔から、頭寒足温と言う。頭を冷やして、足を温めること。
とくに、暑い時期には効果的である。
そこで、私は寝るときに枕の上に載せて、アイスノンを使っている。冷凍室で冷やせるタイプのものを二つ用意しておいて、真夜中に暖まってしまったら、交換をする。
頭を冷やすと、快眠できるようである。