日々注意！ 運動不足、ならないように。

老いてくると、どうしても、運動不足気味。身体を動かすことが少ない日々。
そこで、毎日ストレッチやリハビリをする。
例えば、豊ヶ岡北公園を歩いて、一周したりする。坂道が約二キロくらいあって、かなりきつい。
雨の日は、外歩きができない。そこで、部屋の前の通路を行ったり来たり、両端にある階段も利用して、六階分を六回に分けて、登る。これも、かなりきつい。
そんな努力をして、老いても身体が固まらずに、何とか日々動ける。