きょうもまた、リハビリに行き、身体保持する。

昨日に引き続き、きょうもリハビリに行った。
廊下と非常階段を一めぐりしてくると、ちょっとガックリくる。
自分自身が老化をしてしまったために、体力が弱くなっているからである。
非常階段を上がるときは、左手で手すりを掴み、左右一歩ずつ進む。
昔のように、すいすいとは上がれない。足がなえてしまったためであろう。
そして、今以上に衰えないためには、日々の運動が不可欠のようだ。
がんばっているのだが、きついということは事実。
身体のメンテナンスは、高齢になると大切である。

久々にリハビリしたら膝がガクガク。

さっき、通路・階段のリハビリをしてきた。
玄関を出て、504号室、503号室、502号室、501号室の前を通って、
東側の非常階段を上がる。そして、601号室から607号室まで、廊下を
西に進む。そして、エレベータでいったん一階まで降りる。
それから、一階の廊下を東側の非常階段まで、歩いて階段を上る。
二階は廊下を西へ進む。そして西側の非常階段で三階へ。
三階の廊下を東へ。そして、東側の非常階段を四階に上り、
四階の通路は、西に向かって歩く。四階の西側非常階段を上ると、そこは五階。
そして、東に進むと、507号室、506号室、次は505号室、我が家である。
この一連の運動も、結構つらい。膝がガクガクして、腰も痛い。
リハビリテーションも、結構しんどいことである。

何となく、身体の不調、目立ち始める。

ここのところ、身体の不調が目立つようになった。
まず、便秘気味である。何となく気分が悪い。
節々が痛い。とくに、背中が痛い。宮本先生のところで、ハリをやっても、治らない。治療は、ハリを差す時に痛いことがある。
膝も痛い。歩くとガクガクとする。
目が疲れる。一日中パソコンを眺めているので、疲れても仕方ないかもしれない。
それらは、歳を取ったので、やはり仕方のないことかもしれない。

何となく、のろのろとして、光も遅い。

光ファイバーに交換したのだが、それでも動作が遅い。
さくさくと、YouTubeが読めると考えたのだが、そうはいかない。
ニコニコの場合は、いつまでも待たされる。
どうしたものだろうか。
まだ、メールも使えなく、クラウドメールに頼っている。
クラウドでも、いつまでも利用できれば、それでよい。
しかし、ぼつぼつ本格的にしなければならない！

ほどほどにすれば、気分も軽やかになる。

何事も、あまり突き詰めて考えてはいけない。かえって、うまくいかないからである。
緊張をしすぎると、つい失敗をしてしまう。
むしろ、気楽に進めたほうがよいらしい。
私は、せっかちなので、つい張りつめた気持ちになってしまう。
その結果、間違いを犯したり、失敗をする。
これからは、大いに気を付けよう。

木々の間で、放射能など、弱くなるのか？

半減期などは、変わらないだろうが、放射能を含んでいる粉塵などが、植物の葉に付着するので、結果的には少なくなるであろう。
私のところは、公園に隣接しているので、玄関の通路の向こうは公園。木が多く、いわゆる森のような感じである。したがって、風は玄関側の窓から南の窓に抜ける。
夏は冷房をしないで、一晩中、網戸にしておく。
空気は、何となくすがすがしい。
健康に関して問題がなければ、よいのであるが、……。

しなければならないことが、多くあるのに。

日医大を退院してから、かれこれ一年。
何となく、やる気がなくなってしまった。
しなければならないことが、多くあるのに、手がつかない。
書類の整理など、あまり難しいことではないだろう。
何となく、気が進まなく、そのまま積んである。
何とも困ったことである。