久々にリハビリしたら膝がガクガク。

さっき、通路・階段のリハビリをしてきた。
玄関を出て、504号室、503号室、502号室、501号室の前を通って、
東側の非常階段を上がる。そして、601号室から607号室まで、廊下を
西に進む。そして、エレベータでいったん一階まで降りる。
それから、一階の廊下を東側の非常階段まで、歩いて階段を上る。
二階は廊下を西へ進む。そして西側の非常階段で三階へ。
三階の廊下を東へ。そして、東側の非常階段を四階に上り、
四階の通路は、西に向かって歩く。四階の西側非常階段を上ると、そこは五階。
そして、東に進むと、507号室、506号室、次は505号室、我が家である。
この一連の運動も、結構つらい。膝がガクガクして、腰も痛い。
リハビリテーションも、結構しんどいことである。