「年寄りの冷や水」などと、昔から言う。

「年寄りの冷や水」などと、昔から言う。


「年寄りの冷や水」という言葉がある。
実際には、老人が冷たい水を飲むのではなく、体に冷水を浴びるのである。そして、そのような年寄りに不相応な行為を戒めた言葉。つまり、老人が無茶な振る舞いをするのを、警告したり冷やかしたりしていう。しかし、大量の冷たい水を飲むことと考えてもよいだろう。

個人差はあるが、水を大量に飲むのは健康によい場合が多い。砂糖・塩・炭酸などを含むペットボトルではなく、酸素やミネラルを含んだ自然水がよい。お茶・コーヒー・湯冷ましなどは、滅菌にはよいが生水ではない。水の温度は、あまり冷たくなく、室温くらいがよいだろう。氷を入れるとおいしいが、体温で飲むのが健康にはよいらしい。

自分自身の「水飲み健康法」を確立していきたい。