両方の歯で噛む習慣、つけておくべき。

両方の歯で噛む習慣、つけておくべき。


あなたは食事のときに、どちら側の歯で噛みますか？
ふつう、よいほうの歯で噛むようです。とくに虫歯があったり、隙間があったりすると、そちら側は使いません。なぜならば、痛くなる心配があるからです。

そんな次第で、つい片方の歯ばかりを使いがちです。
しかし、食べ物を噛むときには交々（こもごも）に歯を使う必要があります。もしも、長年にわたって片方ばかり使っていると、顔が曲がってしまうからです。

口の両端の高さがかなり違った人をときどき見かけますが、そのような人は何らかの事情で、片方の歯ばかりを使っていたのでしょう。
いくら片方の歯が丈夫だといっても、そちらばかりを使っていると、使わないほうの歯がダメになってしまいます。歯は、左右バランスよく使いましょう。
とくに若い時代には、注意をしてください。

老いたらば、一人で遊ぶことを覚えよ。

老いたらば、一人で遊ぶことを覚えよ。


老いてくると、誰かに何かを言って欲しくなるという。
曽野綾子の『戒老録』に、そんなことが書いてあった。確かに、身体の調子が悪くなって、思考力も衰えてくるから、何となく誰かにやさしくして欲しい。

しかし、そのようなことを利用した悪質な商法や犯罪が多発する。それらは、心の隙（すき）に入り込んで用意周到な計画で行われるから、たまったものではない。そして、後になって「こんなはずではなかった」とか「あんなにいい人だったのに」などとこぼす。

すべて、老人の愚かさから始まって、悲惨な結果になる。あまり他人を頼ることも考え物だと、私は自分が老人になりかかっている時期になって、つくづくと気付いた次第。

地図を見る楽しみもあり、居ながらにして。

地図を見る楽しみもあり、居ながらにして。


身体、とくに足が衰えてくると、あまり出歩くことができなくなるだろう。
私はまだ、それほどではなく、何とかあちこちに行けるので幸福である。

しかし、何らかの理由で外出が不自由になったら、地図を見て楽しむのがよいかもしれない。かつて行ったところであれば、居ながらにして楽しい時間が過ごせるのではないだろうか。

そして、それは一つの知的空間と言ってよいだろう。
例えば、絵に描いた餅は食べれないが、過去に行った場所の写真は思い出せる。むろん、すでに忘れてしまったり、現状が変わってしまっているかもしれない。それでも、それなりに想像力をかきたてる。
つまり、居ながらにして一つの楽しい空間ができるのである。

プチさん（プティ散策）は身近で楽し、晴れた日によし。

プチさん（プティ散策）は身近で楽し、晴れた日によし。


還暦を過ぎたころから、運動不足気味になるという。そこで、身近な解消法としてプチさん（プティ散策）をしよう。
とくに、晴れた日にはもってこい。

行き先は、どこでもよい。しかし、あまり遠いところはダメ。なぜならば、事故が起こりやすくなるからだ。
私は、駅の周辺で閑静なところに行く。例えば、神社仏閣。公園。博物館・美術館など。

デジカメをもっていって、いろいろなものを写してくる。そして、それを帰ってから編集。数が多いので、どこで撮った写真かを忘れてしまうこともある。
それでも、そんなことをしていると楽しく、時間があっという間に過ぎてしまう。

コーネルの箱、グールドの歌、似たイメージあり。

コーネルの箱、グールドの歌、似たイメージあり。


ジョゼフ=コーネル（1903～1972）は「箱のアーティスト」。シュルレアリスム芸術に影響を受けたあと、「箱」を生涯にわたって作り続けた。両手で抱えられる大きさの箱の中に、品々を置いた作品。それらは自分自身の宝箱であり、自分の世界観を構築する場でもあった。

グレン=グールド（1932～1982）は、カナダの音楽家。バッハの演奏においては著名。1964年のリサイタルを最後に公開コンサート活動から引退。それから没年まで、レコーディングやラジオ・テレビなどのメディアを音楽活動の場とした。録音された作品の中にも、掛け声や鼻歌が入っている。50歳の若さで脳卒中で倒れ、一週間後に他界。

いずれも自分自身が孤独に世界に入って、自分自身を見つめている感じ。私も、才能はないものの二人のようにありたい、と思っているのだが、……

ふと思うこと、ことごとくメモにしておく。

ふと思うこと、ことごとくメモにしておく。


ふと思いついたことをメモに残しておくことは、後で考えるために必要である。なぜならば日にちが経つと、忘れてしまって内容を思い出せないことが多い。

いったんメモにしてしまうと、それを資料にして何らかの作品ができるであろう。つまり、メモは記憶の断片として、そのままモチーフになるのだ。
むろん、無意味な内容のものもある。また、後になると何のことかわからないような記録もある。そのようなときは、そこで削除をすればよい。

言葉を使うこと自体、老化予防の効果があると思う。つまり、言葉は自分自身に対する対話を実現できる。師彦（しげん）和尚の自分自身に「主人公！」と呼びかける独り言は、そのよい例であろう。
　いつまでも若々しくあるためには、ささいなことでも文章にする習慣を付けておくことが、必要なのではないだろうか。

目的をとくに決めない気軽な散歩。

目的をとくに決めない気軽な散歩。


かなりきついスケジュールであったり、予定をびっしり組むのは、高齢になると苦手。途中で体調が悪くなったり、膝が痛くなったりして、ときには事前の計画を守れないときがあるからだ。

そんなためにプチさん（プティ散策）は、目的を厳密には定めない。まぁ、言ってみればブラブラと気分によって歩くのである。そのように、目的を決めないということは、気楽でもあり、気軽でもあろう。

何事も、あまり緊張してはいけない。若いときは、経済社会の中にいるので自分勝手なことができない。しかし、年金生活者になったら意のまま、気分のままができる。

そんな意味で、一人で歩くのが気疲れをしなくていいと私は思う。