血圧を上げぬ一つの工夫は水か？

血圧を上げぬ一つの工夫は水か？


個人差もあるだろうが、私の場合はコーヒーや紅茶などはダメ。また、塩分、脂っこいものなども具合が悪い。体内にある血液の分量が増えたり、高脂血症になるからだろう。

さらに、ペットボトルの甘い飲み物は好ましくない。おいしくても、私の身体に馴染まないのようだ。ペットボトルなどの甘味つき清涼飲料水が現われたのは、せいぜいここ五十年。そもそも、砂糖でさえ貴重品だった時代があった。未開地の人たちは、角砂糖一個で一日働いたという話を読んだことがある。

結局は、何万年も人間が飲み続けた生水がいいみたい。私の場合は、塩素や枯葉剤などの化学薬品をハーレーで浄化をした地下水を飲んでいる。しかし、ときには沸かした緑茶、麦茶、ウーロン茶などもいただく。