足の裏揉み、脹ら脛揉み、するとよい。

蒲団の上に座った状態で、胡座をかいて、手の親指で強く足の裏揉みをする。さらに、脹ら脛の部分も強く揉む。
すると、何となく気持ちがよい。
どうしても、運動不足になるので、筋肉が固まってしまうらしい。
足の裏は、歩くときに重要な部分、したがって、強く揉むことによって、気持ちがよいばかりではなく、健康にもよいらしい。
今後は、そんな習慣も、続けたい。