rikの新句（十九音）独り言。固定概念にはとらわれず、現時点で「生きている証明」をしました。
リンク集
ブログ内検索
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
複雑にすべきではない、今の状態。
高齢になってくると、体力が衰えてしまう。そこで、若いころのような複雑なことはできない。したがって、新しい物事などは、始めてみても満足にできないことが多い。そんなわけで、ものを買ったり、始めたりすることに躊躇をしてしまう。その費用は僅かではあっても、時間が足りなくなってしまうからである。いきおい、工夫をすることが強いられる。そして、それは老化予防に関しても好ましいことではないだろうか。
高齢になってくると、体力が衰えてしまう。そこで、若いころのような複雑なことはできない。したがって、新しい物事などは、始めてみても満足にできないことが多い。そんなわけで、ものを買ったり、始めたりすることに躊躇をしてしまう。その費用は僅かではあっても、時間が足りなくなってしまうからである。いきおい、工夫をすることが強いられる。そして、それは老化予防に関しても好ましいことではないだろうか。
PR
このブログ、プレビュー書式、乱れてしまう。
二日前の「血尿が出て、……」から、なぜか一「覧プレビュー」の書式がベタになったりした。また、その日のアドレス表示も、べらぼうに長くなった。おそらくプロッセッサ側の一時的エラーであろう。そこで、今後は（今日から）校正がしやすいように、短い一段落の記述にしてみた。身の回りには、次々と不都合が生じるようだが、何とか工夫をすることによって、簡単に解決していきたい。
二日前の「血尿が出て、……」から、なぜか一「覧プレビュー」の書式がベタになったりした。また、その日のアドレス表示も、べらぼうに長くなった。おそらくプロッセッサ側の一時的エラーであろう。そこで、今後は（今日から）校正がしやすいように、短い一段落の記述にしてみた。身の回りには、次々と不都合が生じるようだが、何とか工夫をすることによって、簡単に解決していきたい。
健康は、生玄米と生水による。
私の健康法である。末期的な糖尿病や院内感染をした身体を何とか回復したいと思って、最近になって開始をした。原則として、一日二食。
朝は、九時くらい。妻の勤務の関係で、朝四時三十五分には、いったん起きる。ホット紅茶は飲むが、食事はしない。パソコンの日記をつけて、六時くらいから寝てしまう。そして九時前に起床。
朝飯は、生玄米。半カップほどをコーヒーミルで挽く。ゴマや小女子（こうなご）などをかけることもある。そして、ゆっくりと噛んで食べる。メインは、それで終わり。次に生水かビール。ビールのときは味噌をつまみにして、大瓶一本を空ける。身体が冷えないように、ゆっくりと飲む。そんな朝飯のことが、ここのところ多くなった。
私の健康法である。末期的な糖尿病や院内感染をした身体を何とか回復したいと思って、最近になって開始をした。原則として、一日二食。
朝は、九時くらい。妻の勤務の関係で、朝四時三十五分には、いったん起きる。ホット紅茶は飲むが、食事はしない。パソコンの日記をつけて、六時くらいから寝てしまう。そして九時前に起床。
朝飯は、生玄米。半カップほどをコーヒーミルで挽く。ゴマや小女子（こうなご）などをかけることもある。そして、ゆっくりと噛んで食べる。メインは、それで終わり。次に生水かビール。ビールのときは味噌をつまみにして、大瓶一本を空ける。身体が冷えないように、ゆっくりと飲む。そんな朝飯のことが、ここのところ多くなった。
血尿が出て、もうアウト？ まだ大丈夫？
ときどき血尿が出る。オシッコが薄いので、まだ多量ではない。中には、胡麻粒くらいの血の固まりがあることが多い。まだ、痛くもないので病院には行っていない。
おそらく、アルコールの摂りすぎではないだろうか。胃腸などの内蔵が、とうとう痛んできたような気もする。
長年やった健康食も、大食いとアルコール摂取でダメになってしまったようだ。もともと身体が丈夫だったので、この程度で済んでいるのかもしれない。ぼつぼつ、気を付けていかなければならないようである。
ときどき血尿が出る。オシッコが薄いので、まだ多量ではない。中には、胡麻粒くらいの血の固まりがあることが多い。まだ、痛くもないので病院には行っていない。
おそらく、アルコールの摂りすぎではないだろうか。胃腸などの内蔵が、とうとう痛んできたような気もする。
長年やった健康食も、大食いとアルコール摂取でダメになってしまったようだ。もともと身体が丈夫だったので、この程度で済んでいるのかもしれない。ぼつぼつ、気を付けていかなければならないようである。
外食で摂る水分に注意をしよう。
外食のときに摂る水分である。スープや味噌汁などの場合は、味付けに注意をしないといけない。また、単にお茶や水のときも、気を付ける必要がある。
味噌汁やスープには、ややもすると味をよくするために多量のグルタミン酸ナトリウムなどの化学薬品・調味料が入っていることがある。そのようなものを摂り続けるとガンになる場合が多いらしい。お茶なども、安いものは化学製品のようである。
ミスドなどで出してもらう水は、氷の断片を入れてもらう。そして、それをコーヒーに入れる。温度が下がって、体温くらいになるので、二杯ぐらいは軽く飲めてしまう。つまり、一種の水分補給と考えてよい。
外食のときに摂る水分である。スープや味噌汁などの場合は、味付けに注意をしないといけない。また、単にお茶や水のときも、気を付ける必要がある。
味噌汁やスープには、ややもすると味をよくするために多量のグルタミン酸ナトリウムなどの化学薬品・調味料が入っていることがある。そのようなものを摂り続けるとガンになる場合が多いらしい。お茶なども、安いものは化学製品のようである。
ミスドなどで出してもらう水は、氷の断片を入れてもらう。そして、それをコーヒーに入れる。温度が下がって、体温くらいになるので、二杯ぐらいは軽く飲めてしまう。つまり、一種の水分補給と考えてよい。
外食は楽しくあるが、注意も必要！
自宅で食事をするのがベストではあるが、何となく準備が面倒である。また、皿洗いなどの後の仕事も面倒くさい。とくに冬場は、お湯で皿や鍋を洗わなければならないので、何となく億劫である。冷たい水で洗っていると、血管が切れたりして問題が生じるからである。
そこで、外食。私は、あまり脂っこいものを食べない。また、糖分の多いものも食べないように注意をしている。素材が怪しいものも、注文をしない。
吉野家では、最近になって「新小町セット」というのが用意された。少し小さい牛丼に、小品が二つと味噌汁が付いて490円である。例えば、小品は海藻サラダやひじきサラダなど。さらにそれで食べたりないときは、ミスドに行く。そこでは、オールドファッション1個とブレンドコーヒー。コーヒーには砂糖やミルクを入れない。水に入っている氷を入れて、体温近くの温度にして二杯いただく。オールドファッションは、いちばん糖分が少ないらしい。そんな配慮をする私の外食である。
自宅で食事をするのがベストではあるが、何となく準備が面倒である。また、皿洗いなどの後の仕事も面倒くさい。とくに冬場は、お湯で皿や鍋を洗わなければならないので、何となく億劫である。冷たい水で洗っていると、血管が切れたりして問題が生じるからである。
そこで、外食。私は、あまり脂っこいものを食べない。また、糖分の多いものも食べないように注意をしている。素材が怪しいものも、注文をしない。
吉野家では、最近になって「新小町セット」というのが用意された。少し小さい牛丼に、小品が二つと味噌汁が付いて490円である。例えば、小品は海藻サラダやひじきサラダなど。さらにそれで食べたりないときは、ミスドに行く。そこでは、オールドファッション1個とブレンドコーヒー。コーヒーには砂糖やミルクを入れない。水に入っている氷を入れて、体温近くの温度にして二杯いただく。オールドファッションは、いちばん糖分が少ないらしい。そんな配慮をする私の外食である。
はみ出した鼻毛は抜かず、切るほうがよい。
鼻毛が伸びると、鼻の穴からはみ出してくる。何となくこそばゆいので、つい鼻くそを掘ったり、鼻毛を抜いてしまう。しかし、そこからバイ菌が入って化膿することがあり、危険である。
そこで、小さい鋏で切るのがよいでしょう。鋏の中には、先が丸くなって怪我をしにくくしてあるものもある。
鼻毛を抜いたほうがよいという意見もある。横田順彌編「日本SF古典集成[II]」にある平賀源内の『風流志道軒伝』には、次のような文章があった。「これはみんな、不偏不易の理を知らず、鼻毛を抜かないことから起こった大たわけなのじゃ。唐は唐、日本は日本、むかしはむかし、いまはいまだ。」 なお、私は医学でない文献に鼻毛が出てくる他のものを知らない。
鼻毛が伸びると、鼻の穴からはみ出してくる。何となくこそばゆいので、つい鼻くそを掘ったり、鼻毛を抜いてしまう。しかし、そこからバイ菌が入って化膿することがあり、危険である。
そこで、小さい鋏で切るのがよいでしょう。鋏の中には、先が丸くなって怪我をしにくくしてあるものもある。
鼻毛を抜いたほうがよいという意見もある。横田順彌編「日本SF古典集成[II]」にある平賀源内の『風流志道軒伝』には、次のような文章があった。「これはみんな、不偏不易の理を知らず、鼻毛を抜かないことから起こった大たわけなのじゃ。唐は唐、日本は日本、むかしはむかし、いまはいまだ。」 なお、私は医学でない文献に鼻毛が出てくる他のものを知らない。