外食で摂る水分に注意をしよう。

外食で摂る水分に注意をしよう。


外食のときに摂る水分である。スープや味噌汁などの場合は、味付けに注意をしないといけない。また、単にお茶や水のときも、気を付ける必要がある。

味噌汁やスープには、ややもすると味をよくするために多量のグルタミン酸ナトリウムなどの化学薬品・調味料が入っていることがある。そのようなものを摂り続けるとガンになる場合が多いらしい。お茶なども、安いものは化学製品のようである。

ミスドなどで出してもらう水は、氷の断片を入れてもらう。そして、それをコーヒーに入れる。温度が下がって、体温くらいになるので、二杯ぐらいは軽く飲めてしまう。つまり、一種の水分補給と考えてよい。