外食は楽しくあるが、注意も必要！

外食は楽しくあるが、注意も必要！


自宅で食事をするのがベストではあるが、何となく準備が面倒である。また、皿洗いなどの後の仕事も面倒くさい。とくに冬場は、お湯で皿や鍋を洗わなければならないので、何となく億劫である。冷たい水で洗っていると、血管が切れたりして問題が生じるからである。

そこで、外食。私は、あまり脂っこいものを食べない。また、糖分の多いものも食べないように注意をしている。素材が怪しいものも、注文をしない。

吉野家では、最近になって「新小町セット」というのが用意された。少し小さい牛丼に、小品が二つと味噌汁が付いて490円である。例えば、小品は海藻サラダやひじきサラダなど。さらにそれで食べたりないときは、ミスドに行く。そこでは、オールドファッション1個とブレンドコーヒー。コーヒーには砂糖やミルクを入れない。水に入っている氷を入れて、体温近くの温度にして二杯いただく。オールドファッションは、いちばん糖分が少ないらしい。そんな配慮をする私の外食である。