はっきりと見えなくなった爪の三日月。

はっきりと見えなくなった爪の三日月。


若いころは、手の爪には三日月があった。しかし、このごろになって親指以外は消えてしまったり、かろうじてかすかに見えたり、色が薄くなってしまった。

三日月がなくても、健康な人もいるから必ずしも言えないが、おそらくカルシウムの定着が悪くなったのかもしれない。腰の骨や膝が痛くなるのも、もしかしたらそのためかもしれない。

そんなわけで、カルシウムの補給が必要。グルコサミンやコンドロイチン、そしてコラーゲンなども同時に補給する必要があるかもしれない。なぜならば、それらは高齢者には加齢とともに不足しがちになるから。サプリメントで摂取するのも一つの方法だが、食べ物から得るほうが安全で確実。白州干しなどをわかめと酢の物にして摂る。また、私と妻はシェーキーズに行って、ピザ食べ放題なども利用している。