糖尿と高血圧と歯周病、ダメ！

糖尿と高血圧と歯周病、ダメ！


私は、「糖尿病」「高血圧症」「歯周病」を高齢者三大病と呼んで、恐れている。だから、それらにならないように注意をしている。

糖尿病は、食事療法と運動療法で何とか治る。膵臓から出るインシュリンが少なくなってしまった場合は、注意が必要。保健所などで指導している方法では実行がきついばかりか、リバウンドをすることが多い。私は、食べものの栄養素に注意をして、何とか治した。大食いをしてもよいし、酒は蒸留酒であれば肝臓が悪くならない程度までなら、いくら飲んでも大丈夫。

高血圧症は血管抵抗を減らし、血液と血管をリフレッシュする。とくに、末梢血管にあるグルミュー（せいどうみゃくふんごうし）の機能を回復させることが先決。その他、アロエなどを食べて血液をリフレッシュ。しかし私は、まだ歯周病の予防方法がわからない。そこで、一月に一回以上は歯科医に行って診てもらっている。