イルヘルス、汗をかくのも大切なこと。

イルヘルス、汗をかくのも大切なこと。


イルヘルスの状態で、何とか健康を保っていきたい。そんなために、いくつかの大切なことを確認して、実行をしている。

まず、身体によい地下水を多量に飲むこと。そして、オシッコをする。また、汗をかく。冬期は汗が出にくいので、サウナなどを利用してもよい。

つまり、水分の新陳代謝を盛んにすることが健康に好ましい。水は、身体や血液の浄化をするようである。しかし、炭酸飲料やアルコール度の強い酒などは、好ましくない。塩素を取り除いた地下水や、せいぜいビール程度（アルコール度5パーセント）がよいのではないだろうか。