玄米を食べて、大きな大便を出す。

玄米を食べて、大きな大便を出す。


玄米を食べると、驚くほどカサのあるウンコがでます。
そのウンコの色は、黄金色。おそらく、玄米は善玉の腸内細菌叢に好ましいのでしょう。
なぜならば、玄米は古くから人間が食していたものだからです。
便のカサが増えるのは、私たちのウンコの他にも腸内細菌叢が出したウンコも含まれているからでしょう。

薬の代用にするには、生玄米もよろしい。
20分の１カップくらいをコーヒーミルで碾（ひ）いて、そのままスプーンで取って食べます。

ただ、玄米を食べるときには、農薬を使っていないカルガモ米などを用いてください。
農薬は、胚芽に濃縮されて残っているからです。そしてまた、玄米は胚芽を残すように精米されるからです。