いろいろと考えられるサウナの効用。

いろいろと考えられるサウナの効用。


毎週、仙川の「湯けむりの里」というスーパー銭湯に行く。サウナや水流ジェットがあるので、身体の健康によいかもしれない。

(1) 発汗をうながして、新陳代謝する。
　体内の老廃物や余剰の塩分などが、汗となって出る。

(2) サウナと水風呂の交互による皮膚を丈夫にする効果。
　さらに石鹸を付けなくても、皮膚が伸縮をするために、垢がよれる。

(3) ジェットに当てることにより、神経痛や結石を改善。
　とくに、冬季は神経痛を改善してくれる。体外からジェットすることによって、腎臓結石が小さくなったみたい。

フィンランドでは、「サウナで治らない病気は治らない」というそうだ。つまり、たいがいの病気はOKだが、例外的にガンなどはダメという意味だろう。
詳細は、ホームページの「健康入門」に書き足していこう。