よい空気、吸うのが基本、健康のため。

よい空気、吸うのが基本、健康のため。


健康のためには、空気・水・食べ物などを体内に取り込むことが必要である。水や食べ物と異なって、空気は数分止めたらアウト。それほど重要なものであるが、注意を怠りがち。

清潔な空気が必要であって、人体に好ましいことは何となくわかる。緑の多い公園に行ったり、深山に行くと気持ちがよいのも、そのためであろう。深呼吸をするのは、肺の中の空気を新しくするためである。

しかし、空気が清冽な場所は少ない。マンションなどでも、三階以上のほうが、よいのではないだろうか。とくに、近所に国道やディーゼルの走る街道などは、空気が汚染されている場合が多い。私は、超高層ビルの12階に住んでいるが、換気は冬でも24時間している。冬期は、20度以下では暖房。それ以上のときは、外気によって温度低下のしない熱交換式の換気扇である。