「理工式健康法」のあらましを知る。

「理工式健康法」のあらましを知る。


私たちが健康であるためには「理工式健康法」のあらましを知って、日々実行することが必要です。その基本的な内容は、

(1) 深呼吸……朝夜に深呼吸をして、肺を清浄にする。
(2) 水と食べもの……原則として、水は地下水を濾過したもの。加熱・滅菌をしたペットボトルよりも生水が身体によい。食べものは、農薬・ポストハーベイなどが含まれていないもの。なるべく肉は食べず、ベジタリアンに近い食事。砂糖・ソース・マヨネーズ・トマトケチャップなどは使わないほうが無難。
(3) 川辺の散歩……上流から流れてきた水に冷やされた空気を吸う。
(4) 温熱療法……風呂やサウナで身体を温め、冷水と交互に用いる。これを何回か繰り返して、皮膚を日ごろから鍛える。
(5) ラップリン……身体の情報を脳に戻して、ホメオスタシスを効果的に行う。

などである。