うんうんと力むのはダメ、梗塞のもと。

うんうんと力むのはダメ、梗塞のもと。


「息まずに、ぬるりと出るを待つ心がけ。」が大切である。ウンコをするときにうんうんと力むのはダメ。力むと血圧が上がって、そのまま倒れてしまうことがあるからだ。とくに冬の寒い日には、要注意。

トイレは、和式よりも洋式のほうが好ましい。楽な姿勢になれるからである。また、冬にはヒーターが通っていて、暖かくなっていることが大切。腰掛けたとたんにヒヤッとお尻が感じるのも危険。なお、梗塞とはあまり関係がないかもしれないが、ウオッシュレットになっているほうがよい。なぜならば、痔になりにくいからである。

いずれにしても、高齢者になるといつ梗塞（こうそく）が起こるかわからない。脳梗塞や心筋梗塞などは、命取りにもなりかねない。そこで、トイレや排便の方法には、細心の注意をすべきである。