ストレスを貯めない方法、日々に大切。

ストレスを貯めない方法、日々に大切。


ストレス（stress）とは、身体に歪み（ひずみ）の生じた状態を言います。外気温度の寒冷などから、身体に生じた外傷、さらには精神的なショックによって起こる精神の緊張や反応。それらの原因となる状態も含みます。

そのストレスが貯まってしまうと、身体のホメオスタシスが効かなくなります。ホメオスタシス（homeostasis）は、身体のバランスです。つまり、体内にある諸器官が気温や湿度などの外的環境の変化に対して、ある一定範囲の均衡状態を保持したり、姿勢や運動などの肉体的変化に対する均衡状態です。

そんなわけで、ストレスを貯めないことに留意しなくてはいけません。つまり、日々の健康状態を保ちたいからです。