水を飲め！ 健康のため生水がよい。

水を飲め！　健康のため生水がよい。


一日に3リットルくらいの水を飲むのがよいらしい。私は身長の割には体重があるので、一日に5リットルくらいの水を飲んでいる。

むろんバケツに一杯も水を飲むと、水が体内に貯まってしまって、頭痛などを起こすらしい。しかし、多めに飲んでいると脳梗塞や心筋梗塞になりにくいと言う。

飲み水であるがペットボトルは、ふつう煮沸をしているので好ましくない。味はいいが、本来の水ではない。私は、水道水から塩素やフッ素などを取り除いたものを飲んでいる。詳細は、日本健康会の理工式健康法フォーラムにある「よい水を飲む」を見て欲しい。