rikの新句（十九音）独り言。固定概念にはとらわれず、現時点で「生きている証明」をしました。
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健康に日々忘れてはダメ、三不足。
ここのところ体調が何となく悪い。そこで、つらつらと原因を考えてみた。どうやら、三つのものが不足しているらしい。
それは、「寝不足」「運動不足」そして「酢不足」である。昼夜、水分を多量に飲む。そんなために、睡眠中にオシッコに行きたくなる。そして、目が覚める。それが、睡眠不足つまり寝不足の原因。足腰の不調よりも、慢性的な便秘。そのために、バスに乗ったり、トイレのないところへの遠出ができない。運動不足にならざるをえない。
酢不足は、よく考えてみると自宅でも外食でも、酢の物をほとんど食べない。だから、酢が身体に不足をしているみたい。酢が不足すると、理工式健康法フォーラムの「酢」に書かれているようなことになるらしい。これからは、改善してみよう。
ここのところ体調が何となく悪い。そこで、つらつらと原因を考えてみた。どうやら、三つのものが不足しているらしい。
それは、「寝不足」「運動不足」そして「酢不足」である。昼夜、水分を多量に飲む。そんなために、睡眠中にオシッコに行きたくなる。そして、目が覚める。それが、睡眠不足つまり寝不足の原因。足腰の不調よりも、慢性的な便秘。そのために、バスに乗ったり、トイレのないところへの遠出ができない。運動不足にならざるをえない。
酢不足は、よく考えてみると自宅でも外食でも、酢の物をほとんど食べない。だから、酢が身体に不足をしているみたい。酢が不足すると、理工式健康法フォーラムの「酢」に書かれているようなことになるらしい。これからは、改善してみよう。
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