毎日の食生活を見直してゆく。

毎日の食生活を見直してゆく。


私も妻も、古稀を過ぎてから久しい。若かったときのように、たくさんの量を食べられなくなった。また、好みも大きく変わってきた。脂っこいものが、嫌いになったのである。

そこで、注文する食材を少し変えてベジタリアン風にしてみよう。今まで神農から宅配で取っていたのだが、それはそのままでOK。注文する品物を少し変えればよいのである。

主食だった玄米を七分搗き米に変える。今までは肉と魚を取らなかったが、さらに卵もやめる。牛乳はしばらく取るが、ヨーグルトはやめる。そんなところだろうか。