毎日の老化予防と楽しみ探す。

毎日の老化予防と楽しみ探す。

老いてくると、何とかしてそれを遅らせることを考える。つまり、老化予防の方法である。老いるのは仕方がないものの、少しでもそのスピードを落とすことが必要。なるべく長持ちをさせる方法と言えば、わかりやすいかもしれない。それが、アンチエイジング（antiageing）のこつ。加齢に伴った症状をなるべく遅くすることである。

食べ物や生活習慣などを見直して、改める箇所は早めに実行する。今までダラダラとしていた習慣も、思い切って改めなければならない。

そして、日々の楽しみも必要である。今までのように遠くに旅行をしたり、スポーツを楽しむわけにはいかない。体力が衰えてしまったからである。そんな中で、身近な楽しみを探すのに一苦労。しかし、新しい視点で捉えると、楽しいことは意外に多くある。