生水と生玄米と生野菜など。

生水と生玄米と生野菜など。


高齢になると、自分自身の身体の健康に留意しなければならない。そこで、今までの食べものと生活習慣が少々問題になるので、決心して改める。

飲み物については、ペットボトルやコーヒー・お茶などを控えめにして、今後は生水にする。生水は、天然の地下水から農薬や化学薬品などをハーレーで濾過したものを用いる。外食のときは、天然水が95パーセント含まれているサントリーモルツの中瓶をなるべく利用してみよう。
食べものについては、腸内細菌に好ましい玄米、それもなるべく生で食べる。農薬の少ない玄米を仕入れ、コーヒーミルで一回ごとに挽く。それをゆっくりと味わって食べると、とてもおいしいし健康にも抜群。それに生野菜は、宮沢賢治の『雨ニモ負ケズ』ように少々。

生活習慣については、晴れた日になるべく歩くようにする。私は、近場の多摩川沿いの散歩が大好きだ。